마사지 요법은 인체의 부드러운 조직을 물리적으로 조작하는 것이다. 마사지 기술은 손바닥, 손가락, 발가락, 관절, 팔꿈치, 발, 손바닥, 팔뚝 또는 휴대용 기기와 함께 가장 일반적으로 사용된다. 마사지 요법의 주된 목적은 몸의 통증이나 스트레스를 완화시키는 것이다.

마사지 요법은 치료사의 의자에서 일하거나 마사지 테이블 앞에 앉는 치료사와 의자에 앉은 의뢰인을 포함한다. 이런 방법으로 치료사는 신체의 특정 부위에 대해 특정한 기술을 수행할 수 있습니다. 일부 마사지는 신체의 특정 부위를 대상으로 하지 않을 수 있으며 전신을 대상으로 할 수 있다.

마사지 요법은 광범위한 압력 수준과 마사지 기술을 포함한다. 대부분의 마사지 기술은 치료사가 원하는 효과를 내기 위해 근육뿐만 아니라 피부에 압력을 가할 것을 요구한다. 치료사는 고객을 편안하게 하기 위해 부드럽고 느린 마사지를 사용할 수 있다. 느린 마사지는 근육을 이완 상태로 자극해 긴장을 풀어준다. 이것은 근육통, 뻣뻣함 또는 다른 문제를 일으키는 근육에 대한 장력의 영향을 감소시킨다.

마사지 요법의 어떤 형태는 요통을 완화시키기 위해 고안되었다. 허리의 통증은 종종 나쁜 자세나 신체 활동의 부족으로 인한 근육과 관절의 긴장 때문이다. 마사지는 자세를 개선하고 혈액순환을 좋게 해준다. 마사지는 또한 근육이 이완되고 유연성을 회복하는 것을 돕는다. 마사지는 또한 스트레스를 해소하는 데 도움을 주는데, 많은 사람들이 정기적인 마사지 요법이 위안을 주고 휴식을 취하기 때문이다. 마사지는 또한 화상이나 부러진 뼈를 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

근육 경련을 치료하기 위해 고안된 마사지의 특정한 종류도 있다. 근육 경련은 과도한 운동, 관절염 또는 근육 피로에 의해 야기될 수 있다. 마사지는 환부로 가는 혈류를 증가시키고, 이것은 환부로 가는 산소 공급과 영양분을 증가시킨다. 마사지는 또한 근육 경련을 줄이는데 도움이 된다. 이러한 마사지는 보통 클리닉이나 마사지 업소에서 행해진다. 마사지의 다른 이점으로는 마음을 편안하게 하고 스트레스를 완화시키는 능력이 있다.

이러한 다양한 형태의 마사지는 수천 년 동안 토착 문화와 치료자들에 의해 많은 질병에 사용되어 왔다. 오늘날 그것들은 여전히 전 세계의 많은 나라에서 사용되고 있습니다. 이러한 치료법의 사용이 계속 확산됨에 따라, 이러한 이점들 중 더 많은 것들이 발견되고 있다.

마사지 요법과 관련된 다양한 이점들이 있지만, 그 과정과 관련된 몇 가지 위험들이 있다. 마사지는 훈련을 받지 않은 사람이나 건강하지 않은 사람에 의해 시도되어서는 안 된다. 만약 여러분이 병이 있다면, 여러분이 마사지를 잘 다룰 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

마사지에 대한 더 많은 연구가 이루어짐에 따라, 더 많은 다른 종류의 마사지를 이용할 수 있게 될 것이다. 비록 마사지가 보통 휴식을 위해 사용되지만, 마사지 요법은 그 어느 때보다 더 많이 사용되고 있다. 마사지는 또한 통증을 줄이거나 운동선수들에게 도움이 된다. 그들은 또한 부상으로 인한 고통과 긴장을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.